7 دقیقه

ذهن‌آگاهی چیست و با مدیتیشن چه تفاوتی دارد؟

ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس (Mindfulness) به زبان ساده یعنی «آگاه بودن از لحظه حال». یعنی توجه کامل و هوشیارانه به آنچه همین حالا در ذهن، بدن و محیط اطراف ما در جریان است؛ بدون قضاوت، بدون سرزنش و بدون تلاش برای تغییر فوری آنچه تجربه می‌کنیم. در دنیای امروز، انسان بیشتر وقت خود را یا در […]

0

مطالعه

12 دقیقه

اختلال روان‌پریشی چیست؟ نشانه‌ها، علل، روش‌های درمان و نقش مداخله تخصصی

اختلال روان‌پریشی (Psychotic Disorder) یکی از جدی‌ترین اختلالات روان‌شناختی است که بر ادراک، تفکر، رفتار و ارتباط فرد با واقعیت اثر می‌گذارد. فردی که دچار روان‌پریشی می‌شود، ممکن است آنچه را که تجربه می‌کند واقعی بداند، در حالی‌ که برای اطرافیان کاملاً غیرواقعی است. این اختلاف بین «ادراک فرد» و «واقعیت بیرونی»، زندگی شخصی، شغلی […]

0

مطالعه

6 دقیقه

اوتیسم چیست؟ (ASD)

اوتیسم یا اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک وضعیت رشدی عصبی است که بر نحوه ارتباط، رفتار، پردازش اطلاعات و تعامل فرد با محیط اطراف تأثیر می‌گذارد، این اختلال از دوران کودکی آغاز می‌شود و می‌تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد، افراد دارای اوتیسم با یکدیگر کاملاً متفاوت‌اند. برخی نیاز به حمایت زیاد دارند و برخی […]

0

مطالعه

6 دقیقه

تیک عصبی چیست

تیک عصبی نوعی حرکت یا صداهای تکراری، ناگهانی و غیرارادی است که فرد نمی‌تواند آن را به‌صورت کامل کنترل کند، این رفتار ممکن است به شکل چشم‌زدن‌های سریع، صاف‌کردن گلو، تکان ناگهانی دست‌ها، پرش عضلات صورت، یا حتی صداهای کوتاه و بدون معنا ظاهر شود، بسیاری از افراد در مقاطع مختلف زندگی خود تیک را […]

0

مطالعه

6 دقیقه

گلوسوفوبیا یا ترس از صحبت کردن در جمع

گلوسوفوبیا یکی از رایج‌ترین انواع اضطراب اجتماعی است، وضعیتی که فرد هنگام صحبت‌کردن در جمع یا حتی تصور قرار گرفتن پشت یک تریبون، دچار تنش شدید، ضربان قلب بالا، خشکی دهان و افکار منفی می‌شود، این ترس می‌تواند به‌قدری آزاردهنده باشد که توانایی افراد برای حضور شغلی، تحصیلی و حتی اجتماعی را کاهش دهد، بسیاری […]

0

مطالعه

8 دقیقه

مشکلات عاطفی | از نشانه‌ها تا درمان

مشکلات عاطفی یکی از رایج‌ترین چالش‌های روانشناختی در دنیای امروز هستند و بسیاری از افراد در دوره‌های مختلف زندگی، با شدت‌های متفاوت آن را تجربه می‌کنند. این مشکلات می‌توانند شیوه فکر کردن، احساسات و رفتار فرد را تحت‌تأثیر قرار دهند و کیفیت روابط، کار، تحصیل و سلامت جسم را کاهش دهند. شناخت دقیق مشکلات عاطفی […]

0

مطالعه

7 دقیقه

دستکاری روانی: نشانه‌ها، تکنیک‌ها و راه‌های مقابله

دستکاری روانی زمانی رخ می‌دهد که فرد یا گروهی با استفاده از روش‌های پنهان یا آشکار، افکار، احساسات و تصمیم‌های دیگری را به نفع خود تغییر می‌دهد، بدون آن‌که رضایت آگاهانه و آزادانه‌ی فرد مقابل وجود داشته باشد. این پدیده می‌تواند در رابطه عاطفی، محیط خانواده، محل کار و حتی شبکه‌های اجتماعی رخ دهد و […]

0

مطالعه

6 دقیقه

خیانت چرا اتفاق می‌افتد؟ راهکارهای مقابله با خیانت

خیانت یکی از دردناک‌ترین تجربه‌هایی است که یک فرد می‌تواند در یک رابطهٔ صمیمی داشته باشد. اما خیانت دقیقاً چیست، چرا افراد خیانت می‌کنند و این اتفاق چه آسیب‌های روحی برای فردی که مورد خیانت قرار گرفته به جا می‌گذارد؟ خیانت (Cheating) چیست؟ خیانت فقط یک عمل فیزیکی (مانند رابطهٔ خارج از ازدواج) نیست، خیانت […]

0

مطالعه

5 دقیقه

عزت نفس چیست و چرا اینقدر مهم است؟

عزت نفس یعنی چقدر خودتان را دوست دارید و چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید. کسی که عزت نفس دارد، باور دارد که انسان ارزشمندی است، حتی اگر کامل نباشد و برعکس، کسانی که عزت نفس پایینی دارند، همیشه خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند و احساس می‌کنند به اندازهٔ کافی خوب نیستند.  چه کسانی […]

0

مطالعه

8 دقیقه

اختلالات یادگیری چیست؟ | راهکارهای درمانی

اختلالات یادگیری به گروهی از مشکلات عصبی‌روانی گفته می‌شود که توانایی فرد در دریافت، پردازش، ذخیره یا پاسخ دادن به اطلاعات را مختل می‌کنند. این اختلالات هیچ ارتباطی با هوش پایین ندارند؛ بسیاری از کودکان مبتلا حتی هوش طبیعی یا بالاتر از میانگین دارند، اما در مهارت‌هایی مانند خواندن، نوشتن یا ریاضی با چالش روبه‌رو […]

0

مطالعه