روانشناس فردی متخصص در زمینه رفتار، افکار و احساسات انسان است. که با استفاده از روش‌های علمی و روان‌ درمانی به افراد کمک می‌کند تا مشکلات روانی، عاطفی یا رفتاری خود را شناسایی و مدیریت کنند. روانشناس می‌تواند در حوزه‌ های مختلفی مانند روانشناسی بالینی، کودک و نوجوان، زوج‌ درمانی، سازمانی یا تحصیلی فعالیت داشته […]

رویکردهای متنوع می تواند نشان دهد که ارزش کودک بر اساس دستاوردها است. نکات کلیدی: 1 کمال گراها استانداردهای غیرممکنی را برای خود تعیین می کنند و می ترسند که هرگز آن را اندازه نگیرند. 2 در حالی که هیچ دلیل واحدی برای کمال گرایی وجود ندارد، سبک های فرزندپروری می تواند یک عامل موثر […]

چگونه از میدان جنگ ذهن خود دور شوید و اضطراب شدید را مدیریت کنید؟ نکات کلیدی: 1 درک تعادل عاطفی اولین قدم برای بازگرداندن مسئولیت زندگیتان است. 2 تعادل عاطفی با نظارت، ارزیابی و اصلاح فعالیت مغز توسط ذهن حفظ می شود. 3 با درگیر کردن ذهن و بدن، ایجاد فضایی برای پریشانی و انجام […]

تمرکز چیست و چگونه می تواند به کاهش استرس کمک کند؟ تمرکز یک تکنیک مدیتیشن و تجسم است که می تواند از شما در حفظ تمرکز، ترویج آرامش و تسکین اضطراب حمایت کند . یک قیاس برای درک بهتر تکنیک مرکز، تجسم یک آونگ است. وقتی آونگی را می‌چرخانید، به جلو و عقب حرکت می‌کند […]