نویسنده: seo
مرتب سازی بر اساس:
استرس پس از سانحه (PTSD): راهنمای جامع، ساده و کاربردی
11 دقیقه

استرس پس از سانحه (PTSD): راهنمای جامع، ساده و کاربردی

استرس پس از سانحه یا PTSD حالتی است که پس از تجربه‌ی یک رویداد بسیار تهدیدکننده یا تکان‌دهنده به‌وجود می‌آید؛ مثل تصادف، خشونت، بلایای طبیعی، جنگ، سوگ ناگهانی یا هر رویدادی که احساس «خطر جدی» ایجاد کند. اگرچه یادآوری و ناراحتی بعد از حادثه طبیعی است، اما وقتی شدت علائم زیاد می‌شود، بیش از یک […]
روانکاوی چیست؟ | نحوه انجام روانکاوی و تفاوت با روان درمانی‌های دیگر
8 دقیقه

روانکاوی چیست؟ | نحوه انجام روانکاوی و تفاوت با روان درمانی‌های دیگر

روانکاوی یکی از رویکردهای عمیق و اثربخش در فهم ریشه‌های هیجانات و رفتارهای انسان است. هدف آن فقط کاهش علائم نیست؛ بلکه شناخت تعارض‌های ناهوشیار، الگوهای تکرارشونده در روابط و ساختن تغییری پایدار در کیفیت زندگی است. در این صفحه با زبان ساده می‌خوانید: روانکاوی چیست، چگونه انجام می‌شود، چه کسی برای آن مناسب است، […]
دلهره چیست و چرا سراغمان می‌آید؟ | درمان و تکنیک‌های مدیریت آن
7 دقیقه

دلهره چیست و چرا سراغمان می‌آید؟ | درمان و تکنیک‌های مدیریت آن

دلهره چیست و چرا سراغمان می‌آید؟ دلهره یکی از احساسات طبیعی انسان است که در شرایط گوناگون تجربه می‌شود. این حس معمولاً با اضطراب، ترس و نگرانی همراه است و باعث می‌شود فرد نتواند آرامش ذهنی و جسمی داشته باشد. برخی افراد دلهره را به شکل یک «دل‌شوره» یا «ترس بی‌دلیل» توصیف می‌کنند.به طور کلی […]
دلبستگی ایمن و نقش آن در روابط سالم
6 دقیقه

دلبستگی ایمن و نقش آن در روابط سالم

 یکی از مهم‌ترین مفاهیم در این زمینه «دلبستگی ایمن» است. دلبستگی نوعی پیوند عاطفی عمیق میان افراد است که اگر به صورت سالم و پایدار شکل بگیرد، می‌تواند احساس امنیت، آرامش و اعتماد را در رابطه ایجاد کند. اما اگر این پیوند به شکل ناایمن یا ناسالم ایجاد شود، نتیجه آن اضطراب، ترس و بی‌ثباتی […]
نشخوار فکری (Overthinking) | دلایل، پیامدها و بهترین راه‌های درمان
7 دقیقه

نشخوار فکری (Overthinking) | دلایل، پیامدها و بهترین راه‌های درمان

 مهم، مدام در ذهنمان به آن برمی‌گردیم و هزاران بار شرایط را مرور می‌کنیم. این حالت که به آن نشخوار فکری یا اورتینک گفته می‌شود، یکی از مشکلات رایج روانشناختی است که در نگاه اول ممکن است ساده و حتی طبیعی به نظر برسد، اما اگر ادامه پیدا کند می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت […]
مازوخیسم: تعریف، نشانه‌ها، علل و راه‌های درمان به زبان ساده
10 دقیقه

مازوخیسم: تعریف، نشانه‌ها، علل و راه‌های درمان به زبان ساده

مازوخیسم اصطلاحی است که در گفت‌وگوهای روزمره زیاد شنیده می‌شود، اما اغلب به‌اشتباه و با قضاوت‌های سخت به کار می‌رود. در روان‌شناسی، مازوخیسم به الگوهایی اشاره دارد که در آن فرد از تجربه‌ی درد یا تحقیر (جسمی یا روانی) احساس لذت، رهایی یا آرامش می‌کند؛ این لذت ممکن است جنسی باشد یا نباشد. نکته‌ی مهم […]
سادیسم چیست؟‌ | همه چیز درباره این اختلال رفتاری و روانی
8 دقیقه

سادیسم چیست؟‌ | همه چیز درباره این اختلال رفتاری و روانی

سادیسم یا Sadism در روانشناسی به الگویی رفتاری گفته می‌شود که در آن فرد از ایجاد درد، رنج یا تحقیر در دیگران لذت می‌برد. این لذت ممکن است جسمی، روانی یا حتی احساسی باشد. شدت سادیسم می‌تواند از رفتارهای ظریف و پنهان تا خشونت‌های آشکار و آسیب‌زننده تغییر کند. واژه «سادیسم» از نام مارکی دو […]
مشاور خانواده | راهنمایی برای روابط سالم و پایدار
9 دقیقه

مشاور خانواده | راهنمایی برای روابط سالم و پایدار

چرا خانواده به مشاوره نیاز دارد؟ خانواده نخستین محیطی است که انسان در آن رشد می‌کند، یاد می‌گیرد، تجربه می‌کند و هویت خود را می‌سازد. این محیط اولین جایی است که ما عشق، امنیت، حمایت و گاهی هم تعارض و اختلاف را تجربه می‌کنیم. یک خانواده سالم می‌تواند مانند ریشه‌ای محکم برای رشد و شکوفایی […]
اسکیزوفرنی: تعریف، علائم و درمان‌های نوین در سال ۲۰۲۵
9 دقیقه

اسکیزوفرنی: تعریف، علائم و درمان‌های نوین در سال ۲۰۲۵

اسکیزوفرنی یکی از جدی‌ترین اختلالات روانی است که گرچه شیوعی کمتر از یک درصد دارد، اما به دلیل شروع در سال‌های سازنده جوانی، می‌تواند مسیر تحصیل، کار و روابط خانوادگی را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد. آمار سازمان جهانی بهداشت می‌گوید حدود ۲۴ میلیون نفر در جهان با این بیماری زندگی می‌کنند، یعنی از هر […]
اعتماد به نفس چیست و چگونه تقویت می‌شود؟
8 دقیقه

اعتماد به نفس چیست و چگونه تقویت می‌شود؟

اعتماد به نفس یکی از اصلی‌ترین مؤلفه‌های روانی است که پایه‌گذار زندگی شاد، تصمیم‌گیری‌های مؤثر، روابط سالم و عملکرد موفق در اجتماع محسوب می‌شود. بسیاری از چالش‌های روانی، از جمله اضطراب، احساس ناکامی، یا پرخاشگری ریشه در کمبود اعتماد به‌نفس دارند. در این مقاله از موسسه روانشناسی جریان به طور جامع درباره مفهوم اعتماد به […]

رزرو وقت مشاوره

با تکمیل فرم زیر، همکاران ما در مجموعه جریان جهت تنظیم وقت مشاوره با شما در ارتباط خواند بود

ورود/عضویت